健康瘦身

這一招姿勢「每天做5分鐘就有勝過跑步1000公尺」的效果,持續一個月之後更是連小腹都完全消失了!

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7個在家就可以跟著做「一個星期後身體會完全進化」的日常運動!

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屁股愈坐愈大,快沒救了?做這一招趕走大屁屁

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女大生積極減肥「狂瘦20公斤」變身正妹!瘦身秘訣一公開被網友讚爆!

有一名女網友,身高165.5公分;她曾經吃東西「毫不節制」,體重直接飆升到73公斤。朋友常常調侃:「肉軟軟好好捏」,她都很阿Q的想說不用減肥。

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楊冪公開「瘦腿大法」,只要學會「這三招」,練成筆直纖長美腿不是夢!

要說生完孩子,仍然Keep住完美身材、洋溢著少女感的女星,楊冪一定榜上有名!雖然不是走性感路線,但楊冪一直是圈中出名好身材的女星,光是看她一雙逆天長腿,就是多少女生努力的目標!以下就學習一下楊冪的瘦腿大法吧〜

六月產後更瘦!靠的是這 4 招,不用運動也不用挨餓!

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為期28天的「平板支撐挑戰」,讓你的小腹變得平坦而緊實!超有效!

一個為期28天的「平板支撐挑戰」,能夠有效的鍛煉到全身的核心肌肉,雖然看起來時間有點長,但是每隔五天可以休息一天,然後你就會發現驚人的改變,最難減的小腹也會變得平坦而緊實。

「99% 肚子一定瘦」的瘦身法!讓你連 1 公分都多胖不了!

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4個小動作讓你的「腰酸背痛瞬間就消失不見」,做完一閉上眼睛就能睡到自然醒!

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拉腳尖鍛鍊大腿肌群,減輕膝蓋負擔、燃脂力再升級!

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睡前還是看電視時做「這些簡單的動作」,令人惱怒的手臂肥肉就會消失不見讓你看起來變瘦了!

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超勵志故事!搞笑藝人決心減肥103kg→51kg…減掉半個自己後的美貌 讓整個演藝圈都驚呆了

南韓的搞笑藝人權尾珍,體重一度高達103公斤比一般男生都還要重許多~那麼龐大的身軀雖然可以讓他在節目上可以製造很多笑料,但是也影響到了身體健康...

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